马甲线和腹肌都是腹部肌肉锻炼的成果，但它们在形态、锻炼重点及适合人群等方面存在显著差异。
马甲线主要是指腹直肌的边缘轮廓，呈现的是一条相对较浅的线条，形似一件人体穿戴的马甲，因此得名。而腹肌则包括腹直肌、腹内外斜肌等多块肌肉，通常表现为块状形态，线条更加明显。马甲线是肌肉线条，由腹直肌和腹外斜肌形成组合，轮廓呈现明显的凹陷勾线；而腹肌则是肌肉块面，由二至四个横向肌腱结构分割形成四至八个块状肌束。
在锻炼重点上，马甲线更注重整体腹部肌肉的匀称与协调，锻炼主要集中在腹直肌和腹内外斜肌上。而腹肌则更侧重于特定肌肉群的强化与塑造，需要更全面地调动腹部肌肉群，以实现肌肉的均衡发展和力量的提升。因此，腹肌的锻炼强度通常要大于马甲线。
从适合人群的角度来看，男性更偏向于锻炼出明显的腹肌，而女性则更倾向于塑造出马甲线。这是因为男性往往追求块状分明的腹肌，而女性则更注重腰部的曲线美。要想拥有明显的腹肌或马甲线，都必须控制体脂率。不过，腹肌的体脂率要求更低，男性需降至10%-15%，女性则需控制在15%-18%；而马甲线的要求相对宽松，女性体脂率控制在15%-17%即可，男性则更低，需达到10%-12%。
总的来说，马甲线和腹肌各有其独特的魅力和锻炼价值。
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