导读 大家好,小小发现饭后多久可以运动健身，饭后多久可以运动这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看...
大家好,小小发现饭后多久可以运动健身，饭后多久可以运动这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！
1、如果摄入的是混合食物，胃完全排空可能需要四个小时甚至更多，即使流质食物也需要大约一个小时。
2、所以呢饭后胃会比较沉重，即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡，一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。
本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。
标签： 饭后多久可以运动
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