导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，细粮与粗粮哪个更健康，细粮和粗粮的区别是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、细粮和...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，细粮与粗粮哪个更健康，细粮和粗粮的区别是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、细粮和粗粮主要就是加工方式的不同，粗粮就是指没有精加工的粮食，细粮就是指精加工的食物，常吃的粗粮比如像谷类中：紫米、紫薯、燕麦、荞麦、高粱等，一般可见的细粮有面粉、淀粉等。
2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保留了许多细粮中没有的营养成分。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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