导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，双手前掷实心球动作要领，实心球动作要领很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、面对投掷方向...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，双手前掷实心球动作要领，实心球动作要领很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、面对投掷方向，两脚前后开立。
2、身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。
3、双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。
4、将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
5、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
6、出手速度要快，用力要猛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 实心球动作要领
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