导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，蝴蝶骨是什么部位图片，蝴蝶骨是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、所谓的蝴蝶骨就是...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，蝴蝶骨是什么部位图片，蝴蝶骨是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、所谓的蝴蝶骨就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多模特和明星为了能穿上V字露背装，都在苦苦训练。
2、蝴蝶骨的锻炼方法：
3、步骤一：在锻炼之前，一定要穿着舒适，身体也要稳定，然后开始锻炼，首先将身体的全部的重心放在左脚上，然后用右手水平向前伸直扶着一个支撑物，注意右脚的脚尖要点地。
4、步骤二：然后右脚进行画圈动作，进行画圈的同时，将身体整合转向左侧，然后把身体的整个重心像墙面进行倾倒，左手也要屈肘用力，抬起来向身后用力，让身体得到热量的传递。
5、步骤三：然后准备一条毛巾，用两手抓住，举过头顶进行锻炼。
6、步骤四：接着做上下拉伸动作，首先将右臂下垂，一定要保持左臂是直立的没有弯曲。
7、步骤五：然后将两只手臂进行上下交换，左右各上下一次为一组，每次20组坚持锻炼，很快就能形成蝴蝶骨。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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