导读 大家好,小空来为大家解答以上的问题。补钙吃什么食物最好最快，黄瓜籽粉补钙的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、其实补...
大家好,小空来为大家解答以上的问题。补钙吃什么食物最好最快，黄瓜籽粉补钙的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。
2、补 钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
3、补 钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单 单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制 剂。
4、小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。
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