导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于什么是力量素质，什么是力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、核心力量训练是针对...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于什么是力量素质，什么是力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。
2、实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练习。
3、本软件所包含核心力量训练方法是权威专家针对人体两侧肌肉群而设计的专门练习，能够有效提高运动员的腰腹部力量。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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