如何补血最有效的吃什么食物(如何补血最有效)

申莎青
导读 大家好,小小发现如何补血最有效的吃什么食物,如何补血最有效这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来...

大家好,小小发现如何补血最有效的吃什么食物,如何补血最有效这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来看看!

1、贫血常用食疗方法 l)猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

2、此方源于民 间经验,宜温热空腹眼食,早晚各1次。

3、具有养血明目、益气 补肝功效。

4、适用于气血虚弱型贫血,对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。

5、 (2)鸡汤粥 取母鸡1只去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米,加适量清水煮粥,大火 煮沸,小火熬稠即可。

6、此方源于民间经验。

7、具有补肝养肾、明 目补血功效。

8、适用于气血两虚型贫血患者。

9、症见心悸气短,头 晕目眩,舌红首白,四肢无力,面色苍白等。

10、 (3)鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块;将小米50克洗净入锅,加入适量豆豉及生姜片煮粥;水沸时加入鸡肝,快熟时放入盐、味精等调味,再煮至粥熟。

11、宜温热眼含,日服1剂,常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。

12、实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

13、 (4)蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血,加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒,再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用,每日I剂,连食5日为l疗程,具有益血养肝补肾益气功效。

14、适用于肝肾明虚型贫血。

15、症见舌红少苔,头晕耳鸣,睡眠多汗,牙龈出血,手足心热等。

16、 (5)猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。

17、宜温热服食,作早晚餐。

18、具有润肺养血、消烦去燥功效。

19、适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

20、 (6)蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁,小火熬成稀膏,放人蜂蜜25克熬至稠厚,冷却贮藏备用。

21、日食2次,每次取10?15克以者水冲服,连眼半月为1疗程。

22、具有补肝肾、润五脏、养气血Z效。

23、适用于肝肾阴虚型贫血。

24、症见头晕耳鸣、舌红苔少,手足心热等。

25、 (7)阿胶大枣粥; 取阿胶10克捣碎;大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。

26、此方源于《寿也青编入直温效服食,早晚餐备食1剂。

27、具有滋阴润肺、补肝纳血、止血安胎功效。

28、适用于晕眩心悸,虚劳咳嗽,贫血面黄,尿血便血等症。

29、 (8)虫草炖鸭。

30、 取推鸭1只去毛及内脏,洗净切块,放入砂锅内,加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料,放入适量清水偎炖,先q大火煮沸,再改小火慢偎至熟烂。

31、具有健脾益气、补肾固精、用血润操功效。

32、适用于脾肾阳虚型贫血患者。

33、症见舌淡苔白,*悸头晕,肢冷怕寒,面色苍白,阳痉造精,月经不调等。

34、回D (9)加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎,与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅,b适量清水煎煮,取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥,粥快D熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀,再煮片刻即可。

35、此方源l于《千金翼方》,宜温热空腹眼食I连食15日为1疗程。

36、具有D强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。

37、适用于再生障碍性贫血D及血小板减少性紫麦等症。

38、感冒发烧患者忌眼。

39、D (10)花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块,与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟、米开汤调;为止。

40、宜温热空腹眼食,日食1次。

41、具有养血补肝、益气健脾D功效。

42、适用于贫血及白细胞低下患者。

本文分享到此完毕,希望对您有所帮助。

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