导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，三头肌锻炼方法图解，三头肌锻炼方法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、可以用哑铃、杠铃...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，三头肌锻炼方法图解，三头肌锻炼方法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、可以用哑铃、杠铃，也可以用身体的自重等等很多练习动作。
2、用哑铃锻炼肱三头肌：坐姿双手哑铃劲后臂屈伸，坐姿单臂哑铃劲后臂屈伸，俯姿单臂哑铃臂屈伸。用杠铃锻炼肱三头肌：仰卧杠铃劲后臂屈伸，单臂哑铃劲后臂屈伸，俯姿单臂哑铃臂屈伸。
3、用杠铃锻炼肱三头肌：仰卧杠铃劲后臂屈伸，仰卧窄握杠铃胸前臂屈伸，直立窄握杠铃劲后臂屈伸。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 三头肌锻炼方法
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