弹力绳训练方法知乎(弹力绳训练方法)

  来源:  编辑:齐雪惠

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1、双脚打开与肩同宽,踩住弹力绳,双手将弹力绳拉高到与肩同高。

2、做下蹲动作,注意膝盖不要超过脚尖,动作进行20次。

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