俯卧撑怎么做（俯卧撑锻炼哪些肌肉）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于俯卧撑怎么做，俯卧撑锻炼哪些肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主要锻炼胸大肌，三头肌，三角肌前束。

2、另外，因为在做的时候要保持身体平直，所以也会用到腹肌，股四头肌什么的。

3、 或者多做些，自己体会。

4、越酸的就是越被锻炼的肌肉。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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