蒿菜要焯水吗?(蒿菜)

戚纨风
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于蒿菜要焯水吗?,蒿菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于蒿菜要焯水吗?,蒿菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。

2、由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。

3、茼蒿又称“皇帝菜”,在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以有了此名。

4、茼蒿貌不惊人,营养却非常丰富,胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。

5、含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍,为西红柿的6倍,其纤维细嫩、容易消化吸收,对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。

6、  茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。

7、茼蒿中的粗纤维,可增强胃肠蠕动,有助于消化和降低胆固醇。

8、茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用,有助于脂肪的分解。

9、茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。

10、  茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,可提高其维生素A的利用率。

11、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。

12、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。

13、将茼蒿焯一下,拌上芝麻油、味精、精盐,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。

14、民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮,治咳嗽疾。

15、鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮,可治高血压、头昏脑涨等疾病。

16、在火锅中加入一些茼蒿,可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用,促进食物营养的吸收。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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