导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于动感单车减肥正确方法，动感单车减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我是动感单
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于动感单车减肥正确方法，动感单车减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我是动感单车教练,如果说减10斤的话首先我要问你现在多少斤,如果超过200斤,每天练50分钟,而且动作到位的话,再加上节食,减30斤以上不是问题,如果你在150斤以内,也就减10斤就不错了,动感单车有很多动作要领,不要就在那干骑,掌握了动作要领才能达到效果,你骑的时候每一个动作你需要知道哪里的肌肉怎么用力,需要的话我可以告诉你 当然了,如果骑完单车后半小时内再做几十个仰卧起坐,效果更佳。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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