导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黑枣和红枣的功效与营养价值，黑枣和红枣的功效区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黑枣和红枣的功效与营养价值，黑枣和红枣的功效区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。
2、以含维生素C和钙质、铁质最多。
3、有很高的药用价值。
4、红枣具有＂天然维生素丸＂之称，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
5、红枣的几种食用方法1.红枣泡水将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
6、2.红枣熬粥将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。
7、3.红枣泡酒用什么白酒都可以浸泡红枣，因为富含营养的有机物会更加容易溶入酒中，对保持血管通畅有很好的效果。
8、另外泡酒时还可以加一些有滋补效果的保养品如：人参，鹿茸·枸杞子等。
9、4.红枣蒸食将红枣洗净放入蒸锅中蒸15-20分钟后就可以食用了。
10、这种方法对老年人和婴幼儿比较适用，因为老年人和幼儿的消化功能不好，经过蒸后会很容易的将不好消化的枣皮剥掉，会更容易消化吸收。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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