郑才千澳门视频(郑才千)

轩辕欢晨
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于郑才千澳门视频,郑才千这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你好,训练超级记忆力最

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于郑才千澳门视频,郑才千这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、你好,训练超级记忆力最好的方法是用软件来练习提高,软件练习偏向于实践,而不是简单地理论。

2、 我通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。

3、我是高中接触这一软件的,“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。

4、它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

5、 有学者推荐“精英特速读记忆训练”作为学生开发右脑计划之一,用软件练习30多个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

6、我们学校有个速读记忆训练班,用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等,用的就是精英特速读记忆训练系统。

7、更多内容你可以到贴吧《速读》吧交流学习,里面有很多前辈的经验分享。

8、 另外,很多食物对记忆力也是有辅助的,平时的饮食中可以多注意一下:①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

9、②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

10、激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

11、③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。

12、所以,要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。

13、炎热天气或运动时更要多喝水。

14、④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。

15、⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!