牛奶什么时候喝最能长高（牛奶什么时候喝最好长高）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于牛奶什么时候喝最能长高，牛奶什么时候喝最好长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

2、 因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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