导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于小米南瓜粥的禁忌，小米南瓜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、前言南瓜的营养成分
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于小米南瓜粥的禁忌，小米南瓜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、前言南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
2、嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
3、老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
4、这些对防治哮喘病均较有利。
5、中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症小米粥则补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用材料主料：小米100g、南瓜100g；辅料：枸杞适量、水适量小米南瓜粥1小米洗净，提前用水泡20分钟2电饭锅内加入适量的水，加入泡好的小米，煮20分钟3加入提前蒸好的南瓜泥，再煮五分钟4临出锅前加入适量的枸杞，略煮一会5香喷喷的南瓜小米粥就出锅了小贴士我加入粥里的南瓜是提前蒸好压成泥的，也可以将南瓜切成小块加入锅中。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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