导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于牛奶和咖啡可以一起喝吗比例，牛奶和咖啡可以一起喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于牛奶和咖啡可以一起喝吗比例，牛奶和咖啡可以一起喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶和咖啡可以一起喝，咖啡加奶可避免钙损失。
2、咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加尿液中钙质的排泄，以及促进小肠中钙质的分泌，有可能导致骨质疏松，日常食物中缺乏摄取足够的钙或是不经常动的人，特别是更年期后的女性，缺少雌激素会造成钙质流失，这种情况下再摄入大量的咖啡因，可能会导致骨质疏松。
3、平均每杯咖啡中的咖啡因只会增加2~3毫克的钙流失。
4、如果喝咖啡的时候添加纯牛奶，那么从牛奶中获得的钙用来弥补喝咖啡所造成的钙损失还绰绰有余。
5、扩展资料：空腹喝咖啡空腹喝咖啡之所以会有减肥效果，是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡因会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻。
6、但这是非常不健康的做法，特别是有胃溃疡和烧心症状的人，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适。
7、参考资料来源：人民网—注意！咖啡这样喝才更健康。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！