导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于扔铅球的技巧方法100字，扔铅球的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、正对投掷方
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于扔铅球的技巧方法100字，扔铅球的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、正对投掷方向，高姿站立。
2、右手持、握球。
3、预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。
4、身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。
5、预摆开始，左脚内侧蹬地，腰部肌群带动上体反向转体270度，形成重心向右脚平移的双支撑的超越器械技术，提高支撑反作用力效果。
6、预摆结束瞬间，左腿支撑，右腿开始快速蹬伸发力，通过展髋、挺胸、振臂、伸腕、拨指将球弹出。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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