英灵殿怎么冥想（怎么冥想）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于英灵殿怎么冥想，怎么冥想这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、是闭上眼睛什么都不想。

2、 LZ我告诉你，冥想是起步很难的，一开始大家闭上眼都要想别的，这就要求你训练自己了，一旦发现自己想别的就赶紧回过神来，经过多次的训练你才能达到什么都不想的专注状态。

3、另外我建议你配合坐姿，尤其是双盘莲花坐，那个坐姿开始很疼，但是对于冥想时集中注意力帮助相当大。

4、 集中想一样这个不叫冥想，只能叫提升专注。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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