大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于菠萝蜜的核怎么吃营养价值，菠萝蜜的核怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。
2、菠萝蜜心，像椰子肉一样松软，通常可用来煮甜汤。
3、菠萝蜜每一粒黄色的果肉中间包裹着一颗种子不要丢掉,那也是一种美味哦。
4、洗净2、烧一锅开水3、加少许盐、大料，煮熟(8-10分钟)菠萝蜜豆好吃，味道介于栗子和芋头之间，煮原味或甜味的也很好，煮粥也不错，煲汤不好(煮太久就散掉了)。
5、2.菠萝蜜子食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。
6、菠萝蜜子无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。
7、菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。
8、菠萝蜜核仁炆鸡材料：光鸡半只(400克)、菠萝蜜核仁150克、芫荽适量做法将光鸡洗净斩件，放入盐、油、红糖、生抽、生粉拌匀，腌15分钟。
9、2、烧开一锅水，放入菠萝蜜的果核，同时放入少许的盐，煮熟。
10、3、把煮好的果核捞起来，待凉后剥掉果核的白色外壳，成为核仁。
11、4、起油锅，爆香蒜头，放入腌好的鸡块爆炒。
12、5、再放入果仁，放些水，盖上锅盖炆煮5分钟即可上碟，再撒些芫荽装饰即成。
13、3.菠萝蜜核煮粥将菠萝蜜的核与米都洗干净。
14、2、煮米的时候同时放入菠萝蜜核。
15、3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)。
16、希望对你有用和帮到你。
17、想怎么吃怎么吃煮了再吃就好了額煮熟再吃！口感有点像栗子。
18、熬粥 泡水都可以的砸开了随便吃就行煮了吃，剥皮都可以 都可以 怎么吃都好吃最好是熬粥，和豆子一样随便吃吧，采纳吧。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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