大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于益气健脾，益气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、补肾健脾益气方 组 成：茯苓9克，白术9克，陈皮9克，人参6克，生地6克，枸杞子30克，麦门冬15克。
2、 简 介： 【辨证】肾阳不足。
3、 【治法】健脾益气。
4、补肾强腰。
5、 【用法】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓温服。
6、 补肾健脾应食补： 补肾健脾宜多食黑芝麻， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
7、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
8、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。
9、黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
10、现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
11、确实是中老年人常用的保健佳品。
12、 美味可口且对身体有益的黑芝麻食谱： 芝麻蜜糕 用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。
13、先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。
14、有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
15、 2、黑芝麻椹糊 用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
16、将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
17、此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
18、 3、芝麻核桃粥 用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。
19、此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
20、 4、芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。
21、每次取5克，沸水冲代茶饮。
22、此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
23、 5、芝麻杏仁蜜 黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。
24、每日2次，每次2?4匙，温开水配服。
25、能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。
26、 6、芝麻五味葛根露 葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。
27、每日3次，每次服1匙。
28、有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。
29、对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。
30、 7、黑芝麻枣粥 粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
31、特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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