导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于不消化积食怎么办快速解决，不消化这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一、多吃高纤
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于不消化积食怎么办快速解决，不消化这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一、多吃高纤维食物，如：新鲜水果、蔬菜、全谷食物。
2、 二、多吃新鲜木瓜、菠萝，它们提供消化酶。
3、 三、饮食宜温和、无刺激。
4、四、可以应少量多餐。
5、五、进餐时不要喝水，以免稀释胃液，进一步降低消化功能。
6、（这点平时也要注意）六、不宜食用乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
7、七、不宜食用烧烤、煎炸、辛辣食品，以及碳酸饮料、咖啡、脂肪食品、面食、马铃薯片、番茄。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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