导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于吃生南瓜子有什么好处和坏处，吃生南瓜子的坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于吃生南瓜子有什么好处和坏处，吃生南瓜子的坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。
2、葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。
3、据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。
4、对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。
5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。
6、对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
7、南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。
8、抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。
9、为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。
10、所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老，显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑制体内自由基的生长，从而达到预防肌肤衰老的效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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