导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于中医控制血糖的方法，控制血糖的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、饮食控制和
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于中医控制血糖的方法，控制血糖的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、饮食控制和运动饮食控制：少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是细粮主食，改吃杂粮类的主食，减少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉（禽、鱼、虾等），忌油腻、辛辣、尽量少饮酒，注意保证睡眠。
2、2、运动：每天定量运动，长期坚持，以快走或慢跑为宜，避免过累。
3、3、自我监测：家里自备血糖仪，经常测量餐后2小时和早空腹，根据血糖状况调整饮食和运动量。
4、如果血糖比较高还是需要药物帮助才行，通过以上控制逐步减少药量。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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