导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于正确的睡觉姿势头朝哪个方向，正确的睡觉姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于正确的睡觉姿势头朝哪个方向，正确的睡觉姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。
2、尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。
3、同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。
4、 1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
5、优点：不压迫身体脏腑器官。
6、缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
7、不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
8、 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
9、优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
10、缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
11、 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。
12、而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
13、优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
14、 4.右侧卧 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
15、优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
16、缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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