警棍盾牌术十二动教程(警棍盾牌术)

尹福英
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于警棍盾牌术十二动教程,警棍盾牌术这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、(一)劈弹戳击

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于警棍盾牌术十二动教程,警棍盾牌术这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、(一)劈弹戳击用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉部。

2、动作要领:(1)左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回盾牌,目视首方。

3、(2)右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。

4、(3)重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并迅速收回;(4)右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

5、要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。

6、(二)上挑下切用途:挑击档、腹部、下颌,下切腹、大腿部位。

7、动作要领:(1)左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。

8、(2)左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。

9、要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。

10、(三)撩劈下砸用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩,背部,砸击脚背、脚趾动作要领:(1)右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方,(2)上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈),目视右下方。

11、(3)左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。

12、要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致,(四)左挡抡扫用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿,踝部。

13、动作要领:(1)右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。

14、(2)身体向右转体180度成右弓步的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。

15、要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重心要稳。

16、(五)横踢推击用途:横踢腰、肋部,推击正面;动作要领:(1)左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进迅速收回盾牌。

17、右手持警棍收干腰际,目视前方。

18、(2)重心前移,左脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,迅速屈膝收回,目视前方,(3)右脚向前落地成右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高,右手持警棍收于腰际。

19、上体微前倾,目视前方。

20、要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力点在盾牌右侧。

21、(六)抡扫下劈用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。

22、动作要领:(1)身体左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。

23、(2)左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。

24、(3)右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。

25、要求:抡扫要猛,劈击要狠。

26、(七)左挡抄击用途:左挡防守,抄击脚后跟。

27、动作要领:(1)右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方;(2)身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。

28、要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。

29、(八)转身劈推用途:劈击头、肩、背部,推击正面。

30、动作要领:身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),左脚向左前滑步(约1 O厘米),目视前方。

31、要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。

32、(九)侧踹前戳用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。

33、动作要颂:(1)左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方。

34、(2)右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。

35、要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。

36、(十)侧摆劈击用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。

37、动作要领:(1)左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,盾牌高于头顶,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方。

38、(2)上体左转的同时,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。

39、(3)上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置身体右侧,目视前方。

40、要求:摆击要狠,劈击要猛。

41、(十一)右格横扫用途:格挡防守,扫击腰、肋部。

42、动作要领:(1)左脚上步的同时,右脚滑步跟进,身体右转90度,左手持盾牌向右格挡。

43、盾牌上沿与头同高,警棍置于腰侧,目视前方。

44、(2)右脚向左腿后插步,身体右后转270度的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧,盾牌置于左体前(上沿与下领同高), 目视前方要求:上步格挡要快,横扫要猛。

45、(十二)上架劈击用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。

46、动作要领:(1)左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经左体前上架子左上侧,右手持警棍置于右侧,目视前方;(2)将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,盾牌略向左前,,警棍置于右后侧,目视前方。

47、(3)右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,重心前移,上体微前倾,誓棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

48、要求:转体上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。

49、收势:动作要领:(1)身体左转180度成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂略弯屈,目视前方。

50、(2)上体右转的同时,左手持盾牌,右手持警棍,收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势,目视前方。

51、要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。

52、套路要求:动作熟练,准确、规范,连贯协调,节奏分明,刚柔相济,用力顺达,舒展大方,重心稳固,警棍与盾牌攻防要协调配合。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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