老年人失眠的治疗方法举例(老年人失眠的治疗方法)

叶曼启
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于老年人失眠的治疗方法举例,老年人失眠的治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于老年人失眠的治疗方法举例,老年人失眠的治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。

2、所以,失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发,但具体还得由专科医师确定。

3、不主张过分依赖安眠药,因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应,即副作用。

4、建议请失眠专科医师诊治,帮助恢复睡眠功能。

5、通过正确治疗,一般都可治愈的。

6、你可以尝试以下方法:气功调息:查看相关方面的书,练静功,通过一定方法进行冥想,让自己的思维不再繁乱。

7、2、推拿按摩:睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松3、晚上饭后运动1小时,然后泡个热水澡,或中药泡足1小时。

8、4、试试催眠音乐核桃五味蜜糊:核桃5~8个,五味子3克,蜂蜜适量,共研膏状食用。

9、有补肾固精作用。

10、可治神经衰弱、肾虚、耳鸣,盗汗,遗精,失眠等症。

11、黄酒核桃仁汤:核桃5个,白糖50克,同碾为泥膏状,加黄酒50毫升,用小火煎煮10分钟即可食用,逐日两次,可治神经衰弱,头痛,失眠,忘记,久喘,腰痛,习惯性便秘,老人便秘等症。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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