导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于太极柔力球教学视频，太极柔力球教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、要想练好太
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于太极柔力球教学视频，太极柔力球教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、要想练好太极柔力球，关键是要做到以下几点。
2、一、控制好拍和球。
3、首先要掌握好正确的握拍方法，在摆动过程中手腕要放松，运用好塌腕和提腕动作，在翻拍时要注意手指的捻动，使球拍在手中活动自如.其次是掌握好拍和球的关系，合理利用向心力和离心力，使球在拍中保持离心力和向心力的动态平衡，让拍始终围绕着球动，即拍跟球，球枯拍，拍球不离。
4、要掌握好转拍和翻拍时机，并在练习中体会下沉动作的重要性。
5、二、做好上下肢的协调配合。
6、在整个动作中，弓步和马步变换要及时、正确和协调。
7、在做各种旋转、转体、前进和后退等动作中，要运用黑动作。
8、子，尸，，一碑丫，佩‘水廿决三、滋用好砚和璐的力扭。
9、在徽各种动作，特别是做转体和旋转动作时，要控制好身体重心，腰的扭转和脚的嫂转要协调一致，做到上体中正，不扭不屈。
10、四、掌握好运动轨迹。
11、柔力球的所有动作都是圆弧形运动，其轨迹都是圆形或弧形。
12、因此，在做动作时要固定圆心，并保持半径不变，使大圆接小圆，圆圆相接，弧弧相连.做到竹不停，手不停，腿不停;一个圆心，一个半径，一个弧，一个力。
13、五、动作和音乐要协调一致。
14、在做规定动作时，要严格按照音乐节奏进行。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！