导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于献血后多久能恢复正常生活，献血后多久能恢复这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、献
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于献血后多久能恢复正常生活，献血后多久能恢复这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、献血200或400毫升，只是体内总血液的5%到10%，不需要额外补充什么，脾脏等体内储备的血很快就补充足了。
2、献血后无需特别补养，有很多地方全部的无偿献血都是采400毫升。
3、在面前摆放着美食不敢吃的时候，一补就会胖。
4、血液中恢复最慢的红细胞，只要半个月就能恢复到原来水平。
5、人体内的红细胞是足够用的，献掉一点血没有关系。
6、如果献血后一定要说需要吃的什么的话，以下食品可以适当关注，不献血也可以经常吃一些。
7、蛋白质食品。
8、吃50—60克蛋白质，满足身体的需要。
9、可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。
10、献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
11、蔬菜。
12、蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。
13、建议荤素搭配。
14、水果。
15、可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄......毕竟机采一次也要损失三五十毫升全血，多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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