导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于想睡睡不着咋办，想睡觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、心里有事的
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于想睡睡不着咋办，想睡觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、心里有事的，先出门，把事放在门外，自己进屋关门。
2、吃顿好吃的，不要吃零食。
3、关掉电视、电子视频音频设备。
4、冲个暖和的澡。
5、把睡觉的事先放放，随便干点什么，直至它自己睡。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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