导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于宝宝贫血怎么办该吃些什么，贫血怎么办该吃些什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于宝宝贫血怎么办该吃些什么，贫血怎么办该吃些什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，它不是一种独立的疾病，而可能是其他疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。
2、贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。
3、 贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
4、餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。
5、用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。
6、叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
7、另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
8、 推荐食材 红头饭 牛尾汤。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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