导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于踮脚尖的功效与作用，踮脚尖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你好，整个过程是这
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于踮脚尖的功效与作用，踮脚尖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好，整个过程是这样的 前脚跟着地，或者说尽量两脚尖着地。
2、用力撑起整个身体，整个过程保持6秒到10秒的时间！注意，在这段时间这内。
3、小腿一定要最大程度绷直，臀部撅起，胸部挺起！每天做6次。
4、一个月你会看到效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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