通过Fitbit的新睡眠档案了解您睡眠的动物

郭忠蓝
导读 Fitbit的可穿戴设备是最好的健身追踪器之一,十多年来一直提供睡眠追踪。对收集的数据进行分析,并根据您昨晚的睡眠情况分配分数。然后,有

Fitbit的可穿戴设备是最好的健身追踪器之一,十多年来一直提供睡眠追踪。对收集的数据进行分析,并根据您昨晚的睡眠情况分配分数。然后,有SmartWake,它可以在睡眠周期的最佳阶段巧妙地唤醒您,这样您就不会感到昏昏欲睡。它甚至可以告诉你,如果你在睡眠中打鼾太多。这家谷歌旗下的公司现在正在推出一项名为Sleep Profile的高级睡眠跟踪功能,该功能提供“睡眠模式的纵向分析”。该功能旨在通过分析您的睡眠风格和模式并将其与六种动物之一进行比较来改善您的长期睡眠习惯。

简而言之,您的 Fitbit 可穿戴设备将记录有关您睡眠的关键数据,并通过 10 个指标对其进行分析,以确定趋势。然后将其与基于您的年龄和性别的典型数据进行比较,以便您知道需要改善的睡眠区域。跟踪的指标包括您每天在同一时间上床睡觉的一致性,睡眠中断,睡眠持续时间,安宁和REM睡眠等。

要生成睡眠档案报告,您必须在一个日历月内至少 14 天内佩戴 Fitbit 可穿戴设备上床睡觉。你穿戴可穿戴设备上床的次数越多,评估就越好。该报告还将显示每个跟踪指标的理想范围,以便您了解需要改进的领域。您的睡眠档案会在新月的第一天自动生成。

Fitbit 将根据您从收集的数据中进行的睡眠分析来分配一只睡眠动物。根据它们的睡眠类型选择了六种动物原型,包括长颈鹿,熊,海豚,刺猬,鹦鹉和。随着您的睡眠模式和周期逐月变化,分配的睡眠动物也会相应地发生变化。

Sleep Profile 正在向使用 Sense、Versa 2/3、Charge 5、Luxe 或 Inspire 2 可穿戴设备的 Fitbit Premium 用户推出。第一份报告应于 7 月 4 日显示,之后每个月的第一个月生成所有未来报告。

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