小飞来为大家解答以下问题，微波炉食谱大全下载，微波炉食谱不少人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
你想用微波炉烹饪美味的食物吗？然后看看下面边肖介绍的简单微波炉食谱。看完不要流口水。
微波炉食谱一：懒人鸡翅的做法
1.为了让鸡翅的口感更饱满，在鸡翅的背面切三刀，这样不会影响鸡翅的美观，也更容易入味。
2.一下子把鸡翅全部换成花刀。
倒入适量的料酒
4.鸡翅加水浸泡10分钟左右，让鸡翅中的血水充分溶解，去腥。
5.将泡好的鸡翅沥干；加入八角、花椒、姜片、葱段。
6.加少许盐调味，盐不要太多，其次是酱油和蚝油。
7.加入1汤匙酱油
8.把鸡翅和调料抓匀，给鸡翅一个基本的味道。
9.这样腌制的鸡翅只是一个基本的底味。为了让鸡翅更浓郁，再加两勺蚝油。蚝油可以保持鸡翅的鲜味。
10.加一勺炒辣椒面，让鸡翅的味道更加鲜美诱人；再次彻底抓鸡翅。
11.倒入半碗啤酒，用啤酒腌制鸡翅，味道更鲜美，更易成熟。
12.鸡翅腌制至少15分钟，或者上班前腌制，下班后再做。
13.腌制好的鸡翅，放在耐高温的盒子里，盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞。盖上保鲜膜，微波出来的鸡肉更加鲜嫩多汁。
14.把微波炉放在高火上5分钟。
15.取出来翻一半，让鸡翅受热更均匀。放进微波炉3分钟，就可以享用了。汤可以拌饭。
烹饪技巧让鸡翅超级好吃，超级软。5分：
1.在鸡翅背面放一把花刀。不仅能让鸡翅充分入味，还能缩短鸡翅的烹饪时间。
2、先放入八角、花椒、姜、葱和少许盐，让鸡翅基本入味。
3.为了让鸡翅更加浓郁美味，加了两勺蚝油和一勺辣椒油。
4.调好调料后，倒半碗啤酒腌制，但鸡翅比较嫩，容易熟。
5.放入微波炉5分钟，中途取出翻面，再加热3分钟。
营养功效鸡翅具有温中益气、填精补髓、强腰健胃等功效。与鸡翅的尖端和根部相比，其胶原蛋白含量丰富，有利于保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。鸡翅含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，可以强化血管和皮肤，对血管、皮肤和内脏都相当有效。
微波炉食谱二：梅菜扣肉的做法
1.干梅子浸泡，洗净，切碎。
2.将姜、葱、蒜切碎，放入电压力锅内，用植物油煸炒，加入干梅子，加入蚝油、白糖、生抽、老抽调味。
3.五花肉洗净，放入高压锅中焯水，待肉熟变色后煮熟，五花肉抹上酱油放入微波炉5分钟，取出切片。
4.将剁碎的五花肉皮放入碗中，加入炒好的梅干菜，放入微波炉中加热15分钟。
微波炉食谱三：蚝油南瓜的做法
1.将南瓜洗净，削去外皮，用不锈钢锅勺挖出中心瓜瓤的软肉层。
2.将南瓜肉切成2厘米左右的方块。
3.大蒜去皮洗净，放在案板上，切成蒜末。将蒜末放入大碗中，加入蚝油、盐、色拉油和香油拌匀。
4.将切好的南瓜块倒入一个大碗中，搅拌均匀，使每个南瓜都沾满蒜蓉酱。
5.将南瓜块放入微波容器中，用密封盖盖住容器，打开微波通风孔。
6.放入微波炉中“咬”5分钟至熟。取出，小葱洗净，切成粉，撒上。
烹饪诀窍
1.买一个整的老南瓜，果肉里面有很多籽。不要扔掉你取出的南瓜子。南瓜
2.南瓜营养丰富。南瓜有降血脂的作用，南瓜多糖有类似磷脂的作用，可以清除胆固醇，预防动脉硬化。南瓜有预防和治疗癌症的作用。南瓜中含有生物碱、葫芦素、葫芦素等一些生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺，从而有效防治癌症。此外，南瓜还有解毒、保护肝肾的作用。
微波炉食谱4:红烧鱼头的做法
1.将鱼头清洗干净，放入微波炉专用的玻璃器皿中。
2.挤半个柠檬汁，在鱼头另一边挤一点。
3.加入两勺生抽和两勺老抽。
4.用刀背拍蒜，切成蒜泥。
5.加入一勺蒜和一勺姜。
放入一勺白酒
7.加入半勺韩国辣椒酱和半勺豆豉。
8.加入半勺糖，按摩鱼肉2分钟。
9.静置15分钟，途中按摩鱼2分钟。
10.放入微波炉5分钟。
11.取出玻璃器皿，锅中放少许油，将玻璃器皿中的汤倒入锅中。
12.汤烧开后，勾芡，撒上洋葱，浇在鱼上。
烹饪诀窍
1.鱼必须是新鲜的。买回来之后不要冷藏。在冰箱里放的时间越长，鱼腥味就越重。
2、给鱼除臭，其实柠檬效果最好，加点白酒更好，还能增强香味；
3.加入调料后记得按摩鱼肉，这样鱼肉会很快入味；
4.放入微波炉后记得盖上盖子，这样可以锁住鱼体内的水分；
5、加半勺糖，别小看它的作用，它会让鱼更加鲜美可口，不用放味精；
6、判断鱼是否熟，最简单的就是看鱼的眼睛。如果是白色的，基本就熟了。当然每个微波炉都不一样，时间要自己掌握。
看了上面的微波炉食谱，你想自己动手做吗？那就赶紧行动吧。
本文讲解到此结束，希望对你有所帮助。
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