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摘要：现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。然而，电脑的辐射对眼睛伤害很大。以下文章将详细介绍电脑保护眼镜的色彩设置，保护我们心灵的窗户，让它们永远清澈明亮。
【护眼常识】保护眼睛的电脑长时间疼怎么办？
保护眼睛的颜色设置
现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是电脑辐射对眼睛是有害的，很多应用软件的背景，尤其是网页的背景颜色，通常都是设置成白色的。看久了眼睛会累，会酸，甚至会流泪。所以对眼睛刺激最大的就是底屏的白色。绿色和蓝色对眼睛最好。建议大家长时间使用电脑后，经常看看蓝天绿地，可以在一定程度上缓解视觉疲劳。同理，如果把电脑屏幕和网页的背景色换成淡淡的苹果绿，也能在一定程度上有效缓解眼睛疲劳等症状。
第一步：在桌面上点击鼠标右键，点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
步骤2:在打开的高级对话框中，从项目下拉列表中选择窗口。
第三步：打开右边对应的“颜色”列表，选择其中一个“其他”项。在打开的对话框中，将色调参数设置为85，饱和度参数设置为90，亮度参数设置为205。单击“添加到自定义颜色”按钮，然后单击“确定”退出设置。
第四步(如果你正在看那些眼花缭乱的网页)，打开IE浏览器，在工具栏选择互联网选项，点击辅助功能按钮，勾选“不使用网页中指定的颜色”前的复选框。然后第二次单击“确定”。
所有步骤完成后，网页、文件夹和文本文档中的背景色都变成绿色。其中色调、饱和度、亮度的参数值可以根据个人喜好稍加修改，让自己在使用电脑时感觉最舒服。我的字颜色也从黑色改成了蓝色。
此外，红色也是一种非常刺激眼睛的颜色。看久了容易产生眼干、干眼症等症状，加重眼睛疲劳。所以建议大家不要用红色作为电脑屏幕和网页的背景色。
保护眼睛的电脑设置
1.显示
电脑显示器是电脑用户经常面对的，所以显示光源是否合适很重要。所以可以根据个人习惯选择合适的显示器。为了减少辐射，也可以考虑LCD(液晶显示器)。一般来说，显示器的辐射主要来自于显示器背面电子元器件的辐射，所以不建议将办公桌面对面或前后顺序摆放，以免对显示器背面的人造成辐射伤害。
2.刷新率
显示器的刷新率也与护眼密切相关。刷新率低会让眼睛很快疲劳，无法长时间工作。一般来说，85Hz以上对人眼伤害较小。对于一些知名品牌的显示器，安装驱动后，可以在“显示器属性”的“设置”页面中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率。如果显示器能承受，设置越高越好。但是有些显示驱动或者显示器本身无法支持更高的刷新率，所以一般用户的刷新率可以设置在75Hz。为了避免屏幕抬高后被涂黑，影响使用。
3.软件
紧张的工作往往会让人忘记休息，会让眼睛深度疲劳。还有一些电脑游戏爱好者沉迷于游戏而忘记保护眼睛。他们视力的下降当然是不可避免的。所以我建议你不要长时间沉迷于电脑游戏或看电影电视节目，注意适当休息，选择其他娱乐方式放松。
护眼是一项重要的人生工程，贯穿于我们的工作和生活中。让我们从现在开始保护我们心灵的窗户，让它们永远清澈明亮！
本文讲解到此结束，希望对你有所帮助。
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