导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，跑步正确姿势教程呼吸，跑步正确姿势很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、跑步过程中需要伸...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，跑步正确姿势教程呼吸，跑步正确姿势很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。
2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。
3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 跑步正确姿势
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