新手羽毛球教程(羽毛球教程)

田可宽
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于新手羽毛球教程,羽毛球教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先是身体素质练习

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于新手羽毛球教程,羽毛球教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先是身体素质练习,跑步、跳绳、身体柔韧性练习再来就是掌握握拍方法、挥拍、发球。

2、之后就是教高远球,要两个人对拉。

3、等到高远球有一定基础后就可以学习步伐,一般开始先掌握半场前后步伐。

4、最后就是各种技术动作:吊球、杀球、勾对角、网前推球、扑球、平抽快打打球一定要注意手腕闪动和步伐,单独练习的时候可以用废球对墙打练习反应和臂力。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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