导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于俯卧撑支架和徒手俯卧撑哪个难，俯卧撑支架这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、个人
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于俯卧撑支架和徒手俯卧撑哪个难，俯卧撑支架这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、个人认为：俯卧撑如果单纯核稿锻练身体的话，用支架能完成更容易且增加个数、身体可下放的更低、使小臂肌也得到很好的练习，有帮助。
2、 如果俯卧撑是为练胸肌的话，用俯卧撑架反而效果不好。
3、手撑支架与手撑地面一个明显的不同就是：用支架时小臂参与的发斗带力太多，从而使胸肌的发力与受力减少。
4、 所以这个效果有没有，还空氏芦是要看你练习的目的是什么。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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