心境 心境是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态。如得意、忧虑、焦虑等等。 心境与激情不同，它比较微弱，如微波荡漾，它的发生人们有时觉察不出来。心境 持续的时间较长，如心境忧郁，忧伤的情绪可以保持较长时间，少时几天、几月，长则 数年。在客观环境方面，影响心境持续时间的因素主要是事件的重要性，事件对个体越 重大，引起的心境就越能持久。个性特征也影响心境的持续时间，性格外向的人，不良 心境持续的时间短些，性格内向的人，对同一事件所引起的心境持续时间长些，他们耿 耿于怀，郁郁寡欢。心境又是一种非定向的弥散性的情绪体验，它并不是对某一事物的 特定体验，似乎在人的心理活动上形成一种淡薄的背景，它是一种带渲染性的情绪状态。 当人处于某种心境时，他往往以同样的情绪状态看待一切事物。良好的心境使人对许多 事物产生欢乐的情绪，甚至会觉得花草树木都在微笑和点头，所谓“人逢喜事精神爽”， 这种愉快情绪会在相当长的一段时间影响着人的整个行为，似乎所有的事物都染上了快 乐的情绪。不良的心境会使人感到云愁月惨、蜡烛垂泪。 心境是由一定原因引起的，但这种原因通常是意识不到的，似乎心境是无缘无故产 生的。一般地说，个人生活中的重大事件，事业的成败，工作是否顺利以及人际关系等 都可以引起某种心境。人的健康状况与心境关系密切，健康状况被认为是心境的晴雨表。 不同的健康状况与会引起不同的心境，心境了会影响人的健康。时令节气、环境景物也 是引起心境的原因。 心境对人的工作、学习和健康有很大的影响。积极的心境有助于工作和学习，朝气 蓬勃，勇于克服困难，促进人的主观能动性发挥，提高人的活动效率，并且有益于人的 健康。消极的心境使人意志消沉，降低人的活动效率，妨碍工作和学习，对工作不感兴 趣，容易激怒，不能克服困难，并且有害于人的健康。因此，要善于调节和控制自己的 心境。形成和保持积极、良好的心境是顺利完成各种活动的共同要求。
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