晚上喝什么茶安神有助于睡眠（晚上喝什么茶好）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于晚上喝什么茶安神有助于睡眠，晚上喝什么茶好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、秋冬季节宜以发酵度高的如红茶等为好，春夏则反之宜以绿茶类为好。

2、晚上最好不要喝茶，最好是不要喝绿茶，因为绿茶是提神的，如果你想养生的话，可以加点枸杞茶喝挺好的帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰+菩提+迷迭香+甜叶菊 晚上最好不要喝茶，因为茶碱能使大家脑神经兴奋，会睡不着觉的。

3、晚上尽量不喝茶，一般茶也是可能会导致难以入睡的！你好，基本晚上尽量的淡茶，一般浓茶也是可能会导致难以入睡的，因为茶叶有咖啡因提神，所以也是要注意的。

4、可以试试花茶。

5、晚上当然是喝什么都可以~自己喜欢就好~喝点菊花茶、大麦茶、都不错晚上喝黑茶好。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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