坐位体前屈动作要领和训练方法和心肺复苏操作方法

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于坐位体前屈动作要领和训练方法和心肺复苏操作方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、坐位体前屈： 1.测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2、 2.场地器材坐位体前屈测试计。

3、 3、测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

4、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

5、记录以厘米为单位，保留一位小数。

6、测试两次，取最好成绩。

7、 4、注意事项(1)身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

8、(2)受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

9、 满意请采纳，谢谢。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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