经期不能吃什么水果蔬菜（经期不能吃什么水果）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于经期不能吃什么水果蔬菜，经期不能吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么经期不能吃什么水果呢？ 女人在经期不能吃的水果有哪些？　香蕉　　香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。

2、很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦！ 柿子　　柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。

3、而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经！所以经期不要吃柿子哦！这可是对于女性最好的忠告哦！不能逞口腹之欲，而导致痛经！ 西瓜　　西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

4、梨子　　梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦！痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦！　　经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种，其实还有柚子、杨桃、甜瓜、哈密瓜等也属于寒性水果，大家要想经期过的顺畅，那么最好远离这些水果哦！女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？　　一、经期巧择水果原则　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

5、　　二、经期应该多吃的水果　　月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

6、　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

7、若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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