大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于负重跑步有什么好处和坏处，负重跑步有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、原始落后的方法。
2、好处是对你行动上提供一定阻力，但害处是严重阻碍血液循环，严重阻碍训练效果，本来需要大量血液给双腿提供养分，结果血液循环变差，养分输送特别少，结果肌肉的生长，耐力根本没多大提高。
3、时间久了身上会得病。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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