负重跑步有什么好处和坏处(负重跑步有什么好处)

洪婵紫
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于负重跑步有什么好处和坏处,负重跑步有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于负重跑步有什么好处和坏处,负重跑步有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、原始落后的方法。

2、好处是对你行动上提供一定阻力,但害处是严重阻碍血液循环,严重阻碍训练效果,本来需要大量血液给双腿提供养分,结果血液循环变差,养分输送特别少,结果肌肉的生长,耐力根本没多大提高。

3、时间久了身上会得病。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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