如何清肠胃(如何清肠)

储志烁
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于如何清肠胃,如何清肠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、清肠的方法其实挺多的啊,

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于如何清肠胃,如何清肠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、清肠的方法其实挺多的啊,留心下生活很多方法都有清肠的。

2、我先说说食物清肠的方法吧,我们最熟悉的能起到清肠作用的就是纤维素了,最经典的就是吃苹果,各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。

3、其次还有一些双歧杆菌成分的奶制品,以及能够促进肠道内有益菌生长的低聚糖食物,如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类,比较突出的是大豆及其制品。

4、一些药物也能清肠,不过不是那些保健类清肠药,那里面大多是含中药泻药成分,喝多了会产生药物依赖性,便秘问题也会越来越严重,所以最好不用这类的药物。

5、个人建议:选择一些物理清肠的药物,比如舒泰清等对人体不吸收,不代谢,也不会导致脱水,没太大副作用的药物,这类药物通常也清洁得比较彻底,是我较推荐的。

6、如果你不嫌麻烦也可以到医院做大肠水疗,这个方法也是清肠比较好的方法,不过可能有些痛苦,价格也稍微高一些,也是清得比较干净的一种。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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