与教练一起工作始终是提高技能的好方法，也很有可能在家里进行令人汗流浃背的拳击训练。您只需要合适的设备。
不管你是漂泊和织造作为初学者或在先进水平，米歇尔·辛，拳击教练和创作者 移动随着密歇根州，说，有一些要领会让你觉得自己像一个亲没有离开过你的客厅。
“没有什么能比击中真正的袋子时感觉到的酸痛更像了，”Sim 说。“在包包工作中，你会感受到实际出拳的影响，以及模仿另一名战士的动作。”
1.护手：Superare Hand Wraps，11 美元
Sim 建议为自己准备一副手包或快速包。“它们在撞击时保护您的手和手腕。它们还衬里您的手套内部，确保贴合并吸收您手上的汗水，防止您的手套湿透和出汗，”她说。“我最喜欢的包裹来自Superare。它们很柔软，有足够的弹性。”
2. 快速包裹：BOOMBOX 快速凝胶护手，10 美元
如果您是拳击新手，Sim 说要跳过手包，而是选择快速包。“如果你还没有掌握包裹双手，快速包裹对初学者来说是很好的选择，”她说。“它更像是一个无指手套，长度刚好能包住你的手腕。” 它们还可以节省大量时间，因为您可以在准备锻炼时简单地穿上它们并戴上手套。
3. 拳击手套：VSL Valle 2000 哑光黑手套，50 美元
如果你想进入包包或手套工作，一副手套对于在你的出拳后增加一点力量是必不可少的。我总是选择 10 盎司左右的真皮，但不超过 12 盎司，”Sim 说。“我最喜欢的手套是VSL Fighting 和Fairtex 的。”如果你喜欢人造皮革选项，试试RDX 的这些拳击手套(79 美元) )。
4.跳绳：Ballistyx Jump Rope，$26
一个好的拳击热身只需要一根跳绳。“我认为跳绳是最被低估的运动之一，因为它被广泛认可但很少练习，”Sim 说。“当我第一次开始拳击训练时，我的教练会让我连续跳绳一轮(三分钟)作为热身。听起来很简单，但我永远不会在不绊倒的情况下跳到三分钟跳绳，或者早点出去喘口气。”
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