长期喝咖啡有什么副作用（咖啡因的副作用）

大家好,小小发现长期喝咖啡有什么副作用，咖啡因的副作用这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！

1、咖啡因是一种中枢兴奋剂，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用。

2、它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同;现在很多的功能型饮料就是添加了"咖啡因",象可乐,茶等均含有"咖啡因"成分,一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。

3、建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。

4、、咖啡因有提神的作用，可以缓解感冒本身带来的疲劳感以及感冒药中含有的对乙酰氨基酚带来的嗜睡感。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。

标签： 咖啡因的副作用

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