回奶的食物有哪些 哺乳期不能吃（回奶的食物有哪些）

大家好,小小发现回奶的食物有哪些 哺乳期不能吃，回奶的食物有哪些这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！

1、无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累， 睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。

2、回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇 类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、 姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

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