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湛岩烁
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大家好,小小发现39药品网下载,39医药网这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来看看!

1、从中医的辩证论治上分析,失眠的食物调理可分为以下情况:阴虚火旺型:心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热等。

2、选方:山桑粥、莲子芡实粥。

3、心脾两虚型:多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,面色少华,食欲欠佳等。

4、选方:莲子桂圆粥、龙眼红枣粥。

5、心胆气虚型:平素精神过敏,体质弱、消瘦,不易入睡,兼有心悸多梦,易惊醒等。

6、选方:柏仁粥、酸枣仁粥。

7、痰热内扰型:不寐、头重、头晕、胸闷痰多,恶食嗳气;有时早醒、不再入睡等。

8、选方:珍珠猪心、丹黄蜂蜜粥。

9、肝郁化火型:不寐、心烦易怒、头涨、目赤、口苦、肋痛和小便黄、大便秘结等。

10、选方:芹菜茼蒿汁、枸杞菊花茶。

11、失眠按严重程度分为:轻度,偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

12、轻中度失眠可采用食疗方式调理,若为中重度失眠则需要及时到医院明确诊断,在医生的指导下采用合适的治疗方式。

本文分享到此完毕,希望对您有所帮助。

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