大家好,小小发现如何养肾气,如何养肾这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来看看!
1、1, 食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。
2、猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。
3、肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。
4、如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。
5、 2, 药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。
6、肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。
7、肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。
8、另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。
9、 3, 节欲护肾:养肾就是养精,养精必须节欲。
10、汉代名医张景岳说:"欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。
11、盖精能生气,气能生神。
12、故善养生者,必宝其精。
13、精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。
14、"房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。
15、但也不可过分抑制性欲,以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。
16、 4, 浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。
17、清代有位总督,晚年有"养生秘诀":"晨散三百步,睡前一盆汤"。
18、就强调在睡前用热水泡脚。
19、这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。
20、 常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。
21、总之,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。
本文分享到此完毕,希望对您有所帮助。
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